ウーロン茶ダイエットについて

ウーロン茶ダイエットについての情報を掲載しています。美しく健康的に、そして手軽にダイエットを始めませんか？ウーロン茶の選び方・入手方法も掲載していますので参考にしてください。

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ウーロン茶ダイエット（１）

ウーロン茶には脂肪の分解を妨げる効果があります。　食前・食中にウーロン茶を飲むと脂肪を抱き込む形で分解を妨げ、結果的に余計な脂肪は吸収されずに排泄されので肥満抑制効果があります。

通常、脂肪が体内に入ると胆汁が脂の乳化を促し、リパーゼが脂肪を分解し体内に吸収します。　ところがウーロン茶を飲むとウーロン茶ポリフェノールが脂肪を抱き込むため、リパーゼの出番がなくなり脂肪が分解されずに排泄されます。

高脂肪のエサを与えたラットにウーロン茶を飲ませると、水を飲ませたラットに比べて、脂肪の排泄量が３割近く増えたと言う実験結果も出ています。

ウーロン茶ダイエット（２）

ウーロン茶に含まれているカフェインには脂肪燃焼を促進する効果があります。　運動をする前にウーロン茶を飲むと脂肪燃焼を助け、ダイエットに効果が期待できます。

ウーロン茶を飲んでウォーキングなどの有酸素運動をすれば効率的に脂肪を燃焼させ、ダイエットにとても有効です。

ウーロン茶ダイエット（３）

ウーロン茶はノーカロリーですので普段飲んでいる飲み物をウーロン茶に変えるだけで摂取カロリーをカットすることができます。　健康のために飲んでいる野菜ジュースなど意外とカロリーの高い飲み物を気付かずにに飲んでいる場合があるので要注意です。

ウーロン茶でリラクゼーション

小さなストレスから過食気味になり、太ってしまうケースがよくあります。　ウーロン茶にはアロマ効果がありますので、ストレス緩和・リラクゼーションに有効です。

茶葉に熱めのお湯（９５℃位）を注ぎます。　日本茶と違い、熱めのお湯を注いでも苦みは出ません。　体を暖め、優しい香りでホッするひとときを楽しめます。

ペットボトル入りのウーロン茶ではなかなか味わえないと思いますが、機会があれば茶葉から試してみたらいかがでしょう。

ウーロン茶の美肌効果

ウーロン茶に含まれる成分には紫外線などの刺激によるメラニンの沈着を防ぐ作用があり、皮脂量をバランスよく調節し保水効果もあることから、シミ・シワ等の老化防止に有用で健康な肌を保つことができると言われています。

ウーロン茶ポリフェノール

ウーロン茶は半発酵させる製法のためウーロン茶ポリフェノールを多く含んでいます。　その健康効果は、中性脂肪の低下・活性酸素の消去・動脈硬化予防作用・抗肥満効果 などがあげられます。

ウーロン茶ダイエットの注意点

ウーロン茶には利尿作用があります。　あまりにも大量のウーロン茶を飲むと、身体に必要な栄養素やミネラルも排尿される場合があります。　ウーロン茶の飲み過ぎには注意しましょう。

また、少量とは言えカフェインも含まれていますので、妊婦の方などは特に気を付けるべきでしょう。

ウーロン茶葉の選び方

ウーロン茶には中国産と台湾産があります。　中国産ウーロン茶葉は残留農薬等の問題があり、一時輸入禁止措置が取られたことがあります。　一般的に台湾産は中国産に比べやや高価ですが、安全性・テイスト・香り・品質などを考えると、台湾産ウーロン茶を選ぶ方が賢明だと思います。

台湾産ウーロン茶葉にも色々な種類がありますが、高山茶・凍頂烏龍茶・四季春茶などが日本人の口にも合い、現地台湾でも好んで飲まれているウーロン茶です。
　
高山茶は比較的新しい種類のウーロン茶で、数年前にブームになりました。　希少価値が高く、とても高価です。　高山茶の殆どは現地もしくは中国の富裕層向けです。残念ながら日本に入って来ているもの、おみやげ等で売られているものは殆ど高山茶モドキのもので、本物の高山茶とは言えません。

凍頂烏龍茶は、その歴史・伝統から台湾のナショナルブランドとして親しまれています。　ウーロン茶と言えば凍頂烏龍茶を指していると言っても過言ではありません。　台湾総統から国賓の来客へのお土産として渡されるウーロン茶が凍頂烏龍茶だったことも有名な話です。　なお、凍頂とは台湾中部にある凍頂山からの地名で、凍頂山の麓で育成され収穫されたウーロン茶だけが凍頂烏龍茶と言うブランド承認されます。　やや高価ですが、本当に素晴らしいお茶なので一番おすすめしたいウーロン茶です。

ウーロン茶の入手方法、購入方法

専門店での購入をおすすめします。　インターネットで検索すれば多数見つかります。　ただ、本物かどうか怪しい品質の茶葉を販売しているサイトも多く見受けられますので注意が必要です。汎用の化粧箱入り（おみやげ用化粧箱）に入っているモノは避けた方が良いと思います。　台湾では化粧箱は自由に選べます。　好きな化粧箱にお好きな茶葉を購入して入れて貰えます。　従って、安い茶葉を高山茶と書いてある化粧箱に入れることもごく普通に行われています。

弊サイトの姉妹サイトの方でもウーロン茶（凍頂金萓烏龍茶）を販売しています。　美肌効果が高く人気のウーロン茶ですので、よろしければご覧ください。

美齢茶荘
http://www.birei.jp/